Ini Manfaat Olahraga Golf yang Perlu Diketahui Pemula

Golf Times, Jakarta-Golf adalah salah satu olahraga yang populer di dunia. Meski terlihat olahraga yang sederhana, golf punya banyak manfaat.

Mengutip dari Better Health Channel, golf dapat merangsang mental dengan dikombinasikan jalan sehat di lingkungan yang menyenangkan. Olahraga ini juga bisa dimainkan oleh usia berapa saja meski kemampuan terbatas.

Golf bisa baik untuk kesehatan jantung karena harus berjalan di area lapangan dengan rata-rata menempuh jarak lima hingga tujuh kilometer. Jika dilakukan dalam tiga sampai lima kali seminggu, individu akan mendapatkan ketahanan tubuh yang optimal untuk jantung.

Permainan golf juga dilakukan di area terbuka. Hal itu membuat tubuh bisa menerima vitamin D dari pancaran sinar matahari, yang mendukung kekebalan tubuh terlebih sangat diperlukan pada era pandemi virus corona.

Karena lapangan golf terletak di lokasi yang indah, individu yang memainkan juga akan mendapat manfaat dari pengalaman berada di alam. Berada di luar ruangan dan dekat dengan alam dapat membantu mengurangi kecemasan dan dianggap meningkatkan konsentrasi.